JAGO Healing Energy Reset
Entdecke ganzheitliches Detox für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden. Lerne deinen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen mit einfachen Routinen, Ernährungstipps und Mentaltraining. Aktiviere deine Vitalität nachhaltig – starte jetzt deinen Weg zu mehr Lebensqualität!Bevor wir starten
Das Rezeptbuch zu deinem Energy Reset
Dein Worbook als Begleiter
Modul 1: Einstieg und Bewusstwerdung
Ganzheitliches Detox: Grundlagen und Kursziele
Tag 1
Reflexion: Eigene Energie und Stressfaktoren erkennen
Tag 2
Quiz: Ganzheitliches Detox und persönliche Energiebilanz
Tag 3
Modul 2: Umsetzung für mehr Energie
Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele
Tag 4
Vagus-Training: Entspannung und Energie durch Atemübungen
Tag 5
Quiz: Körpersignale, Stress und Entspannung gezielt nutzen
Tag 6
Modul 3: Körperliche Routinen für nachhaltige Balance
Bewegung als Energiestarter: Routinen für den Alltag
Tag 7
Detox-Ernährung: Grundlagen und praktische Tipps
Tag 8
Erholung und Schlaf: Tipps für regenerativen Schlaf
Tag 9
Modul 4: Integration in den Alltag und Ausblick
Mentale Frische: Stressreduktion und Digital Detox
Tag 10
Abschlussquiz: Ganzheitliches Detox und Integration in den Alltag
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Author:Jasmin Godon